KAZANMA VE PSİKOLOJİ

 

Bağımsızlığın anahtarı, ana odaklanmaktır. Sadece bu değil, yaklaşan servis; ayaklarımız, dengemiz. Sadece bu da değil, servis atan oyuncunun gözlerine odaklanıyoruz. Her zaman servis atacakları yeri belli ederler. Bu esnada, kendimizi diğer tüm uyaranlardan ayırırız, bu dikkat dağıtıcı şeylere ve bunların içimizde yaratmaya çalıştıkları etkilere kayıtsız kalırız. Odak noktamız başka bir yerdedir ve geri kalan her şey için çok az yer kalmıştır. Baskı hissediyor muyuz? Hayır. Skora odaklanan sadece seyircidir. Odaklandığımız şeyden başka hiçbir şeye zihnimizde yer kalmıyor. Dikkat dağıtıcı şeyleri algımızın en ücra köşelerine ittik. Hala oradalar ama biz onlara değil şimdiye odaklanıyoruz.

 

Sporcular olarak deneyimlediğiniz tüm duygusal ve zihinsel ıstırapları biz profesyoneller de yaşıyoruz. Her zaman. Yine de bize yardımcı olmayan herhangi bir durumdan tamamen kopuktuk. Yararsız düşünceleri ve uyaranları uzaklaştırırız. Odaklanırız. Daha da iyisi, bir gelecek hayal ettik (görselleştirdik) ve bu bizim başarmamız, kazanmamızdır!

 

Hiç elit bir sporcunun hüsrana uğramasını izlediniz mi? Sinirlenmek mi? Golf sopalarını yere mi çarptı ? Peki, bundan hemen sonra olanları izliyor musunuz? Bam! Eski durumlarına geri döndüler. Psikolojik sıkıntıdan kurtulmak benim için olduğundan daha uzun sürüyor. Yeniden odaklanmak benim için olduğundan daha uzun sürüyor. Ayrıca, genellikle maçın tamamı boyunca bu çerçeveyi sizden daha uzun süre koruyabilirim. Dikkat et çünkü ben kazanana kadar oradan çıkmayacağım. Vaaz ettiğim her şeyde olduğu gibi, küçük başlayın ve üzerine inşa edin. Herhangi bir psikolojik sıkıntının üzerinize çöktüğünü hissederseniz, durun ve odak noktanızı değiştirin. Odak noktanızın değiştiğini hissederseniz, bir sonraki oyuna geri dönün.

Bunu olabildiğince yüksek sesle tekrar belirteyim, neye odaklanırsak onu daha çok elde ederiz. Korkuya, kaygıya, olumsuzluğa vb. odaklanırsak, bunlardan daha fazlasını elde ederiz. Pozitifliğe, başarıya ve kazanmaya odaklanırsak, bundan daha fazlasını elde ederiz. Siz ve sadece siz, yaşamak istediğiniz realiteyi yaratabilirsiniz.

Kazanmak ve kaybetmek arasındaki fark çok yakın, bilincinizi yararlı ve faydalı olan bir zihniyetle doldurmanız gerekiyor, şimdiye odaklanmanız gerekiyor.

Sporcunun kabul etmesi gereken bir eleştiri biçimi vardır ve bu doğrudan, acımasız geri bildirimdir. Neyi yanlış yapıyorsun ki düzeltebilesin. Duymak acıtıyor ama kazanamamak daha çok acıtacak.

Bir sporcu profesyonel olduğunda, genellikle uygunsuz eleştiriler, kötü antrenörler, kötü takımlar ve kötü takım arkadaşları tarafından o kadar ezilirler ki, kendilerini meşru geri bildirimlere kapatma eğilimi gösterirler. Düşünürler, bu noktaya geldim, başka ne duymam gerekiyor ve kimden, sizden? Bu bir hata.

Maç kasetlerini izleyerek saatler geçirdim. Karanlık bir odada uzun saatler. Herhangi bir zayıflık arıyorum. Kazanan zihniyet, performansınıza bakmanızı, onu açık ve dürüst bir şekilde değerlendirmenizi ve gerekli düzeltmeleri yapmanızı talep eder, böylece zayıf yönleriniz  ki hepimizde vardır rakipleriniz tarafından istismar edilemez.

Geri bildirim yalnızca güvendiğiniz, sizin çıkarlarınızı yürekten düşünen profesyoneller tarafından uygun bir ortamda sağlanmalıdır ve genç sporcuya neredeyse hiç verilmemelidir. Genç sporcular “mini-profesyonel” değildir. Sürekli cesaretlendirmeye ihtiyaçları var. Genç sporcular, profesyonellerin kullandığı zihinsel, fiziksel ve duygusal teknikleri uygulamak için yeterince olgunlaşmamışlardır…

Phil Jackson, Cartwright'a tembel olduğunu söyledi. Ah. Shaq'a da savunması için aynı şeyi söyledi. Ah. Kobe ona takıma liderlik etmek istediğini söylediğinde, Jackson, "Onlara senin tarafından yönetilmek isteyip istemediklerini sordun mu?" Ah.

Kazanmak ve kaybetmek arasındaki fark çok yakın, performansınızdaki eksiklikleri düzeltmek için uygun geri bildirimleri kabul etmeniz, kazanmaya elverişli olmayan zihniyetinizdeki eksiklikleri düzeltmeniz gerekiyor. Bir profesyonel olarak, oyun değişiklikleri ve meydana gelebilecek çeşitli fiziksel yanlış hizalamalar nedeniyle tüm oyununuzu en az beş ila yedi yılda bir tamamen yenilemeniz gerekecektir. Dünya Serisi şampiyonlukları ve Altın Eldiven ödülleriyle dolu bir kariyerin ardından 30'lu yaşlarında stoper pozisyonunu temelde yeniden öğrenmek zorunda kalan Derek Jeter'e sorun, gittikçe aşağıya gidiyordu ve elit seviyeye geri dönmesi gerekiyordu.

Ve burada kazanan zihniyet ile sporcu arasındaki çatışmaya intikamla geri dönüyoruz. Bu bölümde açıklanan psikolojik sıkıntıya yanlış bir çözümleme, örneğin korku karşısında sporcunun psikolojik teselliye yönelmesine neden olur. Uzlaşmaya çalışırlar, belki bunu bir arada tutabileceklerini ve yine de kazanabileceklerini düşünürler. Belki yapabilirler, bazen olur. Belki de dayanmaları ve ellerinde kalan her şey için mücadele etmeleri gerektiğini düşündüler. Ancak bu, sporcuyu kazanma zihniyetinden uzaklaştırır ve böylece kazanma olasılıkları sistematik, planlı olmaktan çok rastgele hale gelir. Profesyoneller, koçlar da bilir, bilmeyen tek kişi, kazanma zihniyetini tam olarak benimsememiş olan sporcudur.

Kendinize hakim olmalı ve size neyin fayda sağlayacağına, neyi daha çok istediğinize odaklanmayı öğrenmelisiniz. Kendinizi ve performansınızı geliştirmek için öğrenecek, yapacak başka bir şey yokmuş gibi ortalıkta dolaşamazsınız.

Tekrar soyleyecegim. Elit sporun tüm noktası budur. Sporcuyu, insan olarak tehdit altında oldukları alanlara itmek.

Günün sonunda psikolojik teselliden kaçmalı ve doğrudan onun karşıtı olan psikolojik sıkıntıya dalmalısınız. Soğukkanlılıkla ve kararlılıkla kendinizi fırtınanın ortasına doğru sürmelisiniz. Çünkü orada  sadece kazanmak vardır.

Ardından şampiyonluk maçına geliyoruz. Galibiyet yakındır, artık elimizin altındadır.