PARA ALP KAYAK

 

Paralimpik Kış Oyunları, 2006'dan bu yana ilk kez İtalya'ya geri dönüyor ve altı sporda 665'e kadar sporcu bir araya getiriyor: Bu sporlar, Para-alp kayak yarışı, Para kayak yarışı, Para buz hokeyi, Para snowboard ve tekerlekli sandalye curling.

Almanya'nın 16 kez Paralimpik şampiyonu Gerd Schoenfelder, Para alp kayak hakkında bilmeniz gereken her şeyi paylaştı. Albertville 1992'denVancouver 2010'a kadar altı Oyun'da 22 madalya kazanan Schoenfelder, tüm zamanların en başarılı kış Paralimpik sporcusudur.

Schoenfelder, başarının anahtarının sporda olduğunu söylüyor?

 

1. Paraalp alp kayak nedir?

Para-alp kayak, fiziksel engelli sporcular için düzenlenen alp kayak yarışıdır. Para-alp kayağının özel yanı, bu sporu arkadaşlarla birlikte hiçbir kısıtlama olmadan yapma fırsatıdır. Hız, ivme, santrifüj kuvvetleri ve dağlarda ve doğada özgürlük hissi bu sporu benim için bu kadar büyüleyici kılan şeyler!

 2. Paraalp alp kayak yapmaya nasıl başladınız?

Almanya'nın güneyindeki Bavyera'nın alçak dağ sıralarında büyüdüm. En yakın kayak telesiyeci sadece 2 km uzaklıktaydı. Üç yaşımda kayak yapmaya başladım ve hemen spora aşık oldum. İlk yarışımda altı yaşında yarıştım!

3. Yarışmakta en çok neyi sevdiniz?

Spor yarışmalarına her zaman ilgi duymuşumdur.

Kendimi başkalarıyla karşılaştırmak ve kendimi kişisel sınırlarıma zorlamak her zaman eğlenceli olmuştur. Başlangıç öncesi heyecan ve gerilim, başarının sevinç ve mutluluğu kadar bunun bir parçasıdır ve aynı zamanda başarısızlıklardan yeni motivasyon alıp bir dahaki sefere daha iyi olmak için fırsat bulma fırsatıdır.

 4. Sporda karşılaştığınız en büyük zorluklar nelerdi?

Paraalp alp kayaklarında en büyük zorluk, uzun yıllar ciddi yaralanmalardan uzak durmaktır. Uzun sezon boyunca birçok yarışla birlikte bu yükle iyi başa çıkabilmek için zorlu yaz antrenmanları gereklidir. Önemli olan, belirleyici anda en iyi performansınızı ortaya koyabilmek. Her şeyden önce, bu zihinsel güç gerektirir. Sonuçta, bu bir etkileşimdir. İyi eğitimli bir vücut, iyi bir kayak tekniği için sıkı çalışma ve yarışma sırasında zihinsel güç arasında.

5. Farklı kategorilerde kullanılan ekipmanları açıklayabilir misiniz?

Temelde, Paraalp kayakta kullanılan ekipmanlar, engelsiz sporcuların da uyması gereken aynı FIS kurallarına bağlıdır. Spor protezleri, yalnızca alt bacak amputasyonu olan sporcular için bacak protezi olarak kullanılır. Oturma kayakçılarının kullandığı ekipman, son yıllarda daha modern olanaklar sayesinde istikrarlı bir şekilde gelişmiştir. Ekipmanlar gerçekten yüksek teknolojili. Burada, ilgili disiplin, yarış pisti, kar koşulları ve kişisel fiziksel yetenekler için doğru düzeni bulmak özellikle önemlidir.

Görme engelli sporcular ve rehberleri, daha iyi yönlendirme için interkom sistemli modern kulaklıkları kullanabilir.

 

6. Sporcular ne kadar hızlı kayak yapabilir ve dengeyi nasıl korurlar?

Olası maksimum hızlar doğal olarak disiplin ve parkur seansına büyük ölçüde bağlıdır. Inişte ise ayakta 130 km/saat, oturma kategorisinde ise 115 km/saat hıza ulaşılabilir.

Ancak zorluk maksimum hız değil, virajların hangi hızda alınabileceğidir. Burada aslında, sporcunun fiziksel yetenekleriyle dengesini ne kadar iyi koruyabildiğine, örneğin yokuştaki tümsekleri telafi etmek gerekir. Bu becerileri günlük antrenmanda, hem kondisyon antrenmanında hem de pistlerde geliştirmeniz gerekir.

7. Teknik ve hız etkinlikleri arasındaki fark nedir ve her biri için nasıl antrenman yapıyorsunuz?

Teknik disiplinler ile hız disiplinleri arasındaki farkı birkaç cümleyle açıklamak zordur. İyi bir kayak tekniği, disiplin ne olursa olsun her zaman temel bir gerekliliktir. Slalom ve dev slalomda, fiziksel aktivitenin hızı, kapı mesafelerinin daralması nedeniyle etkili olur. Buna karşılık, hız disiplinleri Super-G ve iniş bölümlerinde kapılar arasında biraz daha fazla zamanınız var. Daha yüksek hız nedeniyle, bu kuvvetlere karşı koymak için maksimum güç gereklidir. Ayrıca ekstra bir cesaret de gereklidir.

 8. Sporla ilgili birçok kişinin bilmediği ilginç bir gerçeğiniz veya bilginiz var mı?

Birçok seyircinin çoğu zaman farkında olmadığı ilginç bir detay, sporcuların her yarıştan önce ilgili yarışa hazırlanma fırsatına sahip olmasıdır. Bu genellikle 30 dakikanız olur ve parkuru çok yavaş kayarak geçmenize izin verilir. Bu nedenle, gerçek yarıştan önce test sürüşü yapmak mümkün değildir. İlk kapıdan son kapıya kadar olan koşuyu ezberlemek ve tüm özel özellikleriyle ezberlemek için kendi özel sistemim vardı. Bu da parkuru kafamda önceden gerektiği kadar kaç kez koşabileceğim anlamına geliyordu. Kişisel olarak, bu bana her zaman çok fazla özgüven verdi. Ancak, sporcuların bu konuya yaklaşım biçimlerinde birçok farklı fark var.

Bir istisna ise yokuş iniş! Yüksek hızlar ve sakatlık riski nedeniyle, her zaman iki antrenman koşusu yapma fırsatı olmalıdır. Yarışta kişisel sınırına yavaş yavaş ulaşırken iyi bir hisle ilerleyebiliyorsun.

Merkezde Paralimpik Kış Oyunları

1. İlk Paralimpik Kış Oyunları'nla ilgili anılarını paylaşabilir misin?

İlk Paralimpik Oyunlarımda, 1992'de Fransa'nın Albertville kentinde sadece 21 yaşındaydım ve sağ kolumu kaybettiğim kaza sadece iki yıl önceydi. Hâlâ gerçek bir çaylaktım ama çok fazla deneyimim yoktu ama bu yarışmalara karşı aşırı bir isteğim vardı. Olimpiyat Oyunlarıyla el ele yapılan ilk Paralimpik Oyunları olmasına rağmen, yine de nispeten küçük bir etkinlikti.

İlk yarışım inişti. Önceki iki antrenman koşusunun hiçbirinde finişe ulaşamadığım için çok heyecanlıydım. Çok iyi bir zaman bölünmesi sayesinde yine de başlamama izin verildi ve ardından sansasyonel bir şekilde ilk altın madalyamı kazandım.

Bir sporcunun hayatında olağanüstü bir an, milli marşı duyup ülken için kazandığını fark ettiğiniz. Kesinlikle unutmayacağınız bir an.

 2. En sevdiğiniz Paralimpik anı nedir?

Sporcu olarak deneyimleyebildiğim altı Paralimpik Oyunların tamamında çeşitli özel anlar yaşandı. 1998'de Nagano'daki geri dönüşüm kesinlikle olağanüstüydü; ilk iniş antrenmanında bir düşüş nedeniyle sol çapraz bağımı yırttım ve iyi bir hafta sonra, olağanüstü fizyoterapi ve mutlak irademle birleşerek hâlâ dev slalomda bronz madalya ve iki gün sonra slalomda altın madalya kazanabildim.

Ama en önemli anım kesinlikle son Paralimpik yarışımdı. Süper kombinasyondu. 20 Mart 2010'da Vancouver'da 16. altın madalyamı kazandım ve eşim oğlumuzu tam aynı zamanda Almanya'daki evde dünyaya getirdi. Yani tam bir Hollywood hazırı, süper süper kombinasyondu, tabiri caizse!

3. Paralimpik sporun başladığınızdan beri nasıl geliştiğini düşünüyorsunuz?

1992 Albertville'deki Oyunları'nın geliştirilmesi, 2010'daki Vancouver Oyunları ile karşılaştırıldığında aşırı derecede yüksekti. Paralimpikler bağımsız bir marka olarak kendini kanıtlamıştır. Özellikle 2012 Londra'daki Paralimpik Oyunları yeni standartlar belirledi.

Paralimpikler genel halka ulaşmış olup, sporcuların başarıları değer görmektedir, tanınır ve saygı görür. Kapsam oldukça profesyonel. Sporcuların teşviki ve desteklenmesi açısından, ülkelerdeki sistem giderek Olimpiyat sporlarına benzemektedir. Bazı ülkeler diğerlerinden daha hızlı, ancak çoğunluk aynı yönde ilerliyor. Bunu görmek harika. Hâlâ gelişmeye alan var, ancak bu aynı zamanda zorla değil, adım adım gerçekleşmesi gereken bir gelişmedir. İlgili sporlar da tüm sistemle birlikte büyümelidir!

 Milano Cortina 2026'ya geri sayım

1. Milano Cortina 2026 Paralimpik Kış Oyunları'nda sizi en çok ne heyecanlandırıyor?

Kişisel olarak, yaklaşan Paralimpik Oyunları'nın kış sporlarının büyük bir geleneğe sahip olduğu bir ülkede tekrar gerçekleşecek olmasından çok memnunum. İtalya, seçkin yarışma alanları ve başarılı sporcuları olan harika bir kış sporları ülkesidir. Her yıl düzenlenen Dünya Kupası etkinlikleri sayesinde orada çok fazla deneyime sahipler.

Cortina'daki koşulların hep harika olduğunu düşünüyorum. Genellikle mükemmel eğim koşulları ve iyi hava koşulları vardır. Umarım Paralimpikler için de aynı olur. Üstelik, İtalyan mutfağı olağanüstü, bu da genel bir iyi oluş hissine katkıda bulunuyor!

2. Para alp dağ kayağı izlerken hayranlar nelere dikkat edebilir?

Biletlerinizi garanti altına almanızı ve tüm avantajlarıyla Dolomitler'de harika bir zaman geçirmenizi önerebilirim!

 3. Milano Cortina 2026 Paralimpik Kış Oyunları'nda yarışan sporculara bir mesaj veya tavsiye paylaşabilir misiniz?

Tüm sporculara bu Oyunlar için sakatlanmadan hazırlanma diliyorum. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve her şeyden önce, yaptığınız işe karşı eğlenin ve tutkulu olun. Cortina'daki Oyunlar kesinlikle harika olacak! Dört gözle bekleyin ve her anın tadını çıkarın!