PARA KROS KAYAK

 

16 kez Paralimpik şampiyonu olup antrenörlüğe başlayan Kanadalı Brian McKeever ile Para-kros kayak hakkında bilmeniz gereken her şey hakkında konuştuk.

 1. Para-country nedir?

Erkekler ve kadınlar için üç Para kros kayak yarışı kategorimiz var. Bunlar ayakta, oturan ve görme engellilerdir. Görme engelli sporcular rehber kayakçı ile yarışacaklardır.

 2. Spora nasıl başladınız?

Ailemi suçlayacağım. Bence genellikle aile sporu gibi. İnsanlar çocukları küçük yaşta dahil ediyor.

3. Yarışmakta en çok neyi sevdiniz?

Eğitim kısmından keyif aldım. Antrenmanla denemeler yapmaktan ve yarışları kavramın kanıtı olarak kullanmaktan keyif aldım.

 4. Sporda karşılaştığınız bazı zorluklar veya zorluklar nelerdi?

Bence benim için hep antrenman sezonlarında motivasyon bulabilmeyi sağlamak önemliydi, çünkü bu çok zor bir iş ve her zaman kolay olmuyor.

Bazen korkuya dayanıyor; Eğer ben sahaya gitmezsem, rakibim o işi yapıyor olabilir ve avantaj elde edecek.

Güzel, mavi, güneşli bir gün olduğunda ve kayak pistleri güzelse, o zaman herkes dışarıda olmak ister.

Üst düzey bir sporcu olduğunuzda, spor yapan bir iş olarak, bunu eğlence amaçlı yapanlara anlatmak zordur. Eğlence olduğunda, bir seçeneğiniz var. Kötü günlerde, kötü günlerde, kendini iyi hissetmediğin ya da yorgun olduğun günlerde dışarı çıkmamayı seçebilirsin. Sporcuları eğitmek için ise yok. O emek vermezseniz, rekabetçi olamazsınız.

5. Yarış sırasında kullandığınız stratejileri anlatabilir misiniz?

Taktiksel açıdan bakıldığında, tempoyu tutmak önemlidir; kısa bir mola ya da uzun bir yarış olsun, ne zaman dayanabileceğinizi, ne zaman hızlanabileceğinizi, ne zaman dinlenmeniz gerektiğini, tabii ki odaklanmanız gereken bölüm nedir yoksa zaman kaybedersiniz ve nerede geri çekilip dinlenip zaman kaybetmeyeceğinizi bilmek.

6. Yarışlar sırasında rehberinizle nasıl iletişim kurdunuz ve iyi iletişimin anahtarı nedir?

Takım olmalı. Kayakçının ne kadar görme gücüne bağlı olarak, iletişimin ve rehberlik stratejisinin ne olduğu değişir.

Benim için (görsel işlevim olduğu için), yarış içinde çok fazla iletişim yoktu. Biraz kontrol – Nasıl hissediyorsun? Tempo nasıl? Hızlanmamız mı gerekiyor? Ve iletişimimizin ana kısmı buydu.

Ama tamamen kör biri için, her adım attığınızda bir ses çıkarıyorsunuz. Yani belki de şöyle olabilir: "Evet, evet, evet, sol, sol..." Yani bu sporcular her adımda yönlendiriliyor.

7. Para-kros kayakçıları nasıl antrenman yapar?

1 Mayıs yeni yıl antrenmanı ve o günden Kasım sonuna kadar büyük saatler var. En iyi kayakçılar haftada 25 saat çalışıyor, gelişim kayakçıları ise haftada yaklaşık 10-18 saat çalışıyor.

Sonra yenilik, evden uzakta olabilecek, her şeyi taze tutmak için uygun eğitim yerleri bulmaya çalışacağız. Bu yüzden Ağustos'ta Yeni Zelanda'daydık. Çoğunlukla Canmore (Kanada) bölgesinde yaşayan ekibimiz için, Canmore'dan ayrılmamızın sebebi kar peşinden koşmak ya da irtifa peşinden gitmek.

Yarış sezonunda, yarışlar arasında daha fazla toparlanma süresi gerektiği için hacim biraz azalıyor.

8. Para-country sporcuları dayanıklılıklarını nasıl korur?

Bu yıllar içinde gelişti. Bir yıl kariyer yapmaz.

Her yıl, toplam eğitim saatleri artıyor. Üçüncü sınıf öğrencisi olarak, 'Üç saatlik bir seans zor. Bir noktada dört tane yapmak zorunda kalacağım.' Ama bu bir gecede olmuyor gibi değil.

Dayanıklılık, uzun seanslar ve üst üste birkaç gün geçirerek inşa edilir.

 10. Yokuş yukarı kayak yapmak nasıl bir şey?

Tırmanıyor. Güç-ağırlık oranı tipli bir spor. Yani biraz daha az kas kütlesine, daha ince bedene sahip olanlar, yokuş yukarı çıkmayı çok seviyorlar. Yarışın en sevdikleri kısım bu, çünkü orada zarar vereceklerini biliyorlar.

Zor bir iş. Kayaklarınıza ve direklerinize koyduğunuz gücü hızlı tırmanış olarak hissedebilirsiniz. Bu biraz bağımlılık yapıcı bir his.

O hissi sevdim; sert bastırırsam, çok yukarı kayardı.

Bu ince bir çizgi, çünkü tırmanışlar sizin dostunuz olmayacak günler olur ve kesinlikle zor günlerdir, tırmanışlarda zaman kaybediyorsunuz ve bunun için yapabileceğiniz bir şey yok.

 11. Paralimpik sporun başladığınızdan beri nasıl geliştiğini düşünüyorsunuz?

Rekabet çok daha derinleşti. Spora başka bir şeyden fit geçmişle gelen insanları görürdün. Belki koşucuydular, sonra bir kaza geçirdiler ve sonra kayak yapmayı keşfettiler. Yeni birini alıp birkaç yıl içinde kayak dünyasında rekabetçi hale getirebilirsiniz.

Önceden, bir kategoride belki beş kişi üç madalya peşinde koşan kişi vardı; Şimdi bir kategoride üç madalya peşinde 15 kişi var ve hepsi rekabetçi.

12. Sporunuzda Paralimpik şampiyon olmak için ne gerekiyor?

Odaklanma, adanmışlık ve fedakarlık gerektirir. Her yıl bu sıcaklığı yavaş yavaş artırmak ve sporculara yeni zorluklar ve iyileştirmeler sunmak iyi bir rehberlik gerektirir. Ayrıca çok teknik bir spor ve verimli olmayı öğrenmeyi gerektiriyor.

 13. İlk Paralimpik Oyunlarınız olan Salt Lake City 2002'de en çok neyi hatırlıyorsunuz?

Kardeşim Robin'in benimle rehber olarak geldiğini hatırlıyorum.

İkinci yarışta iyi hazırlanmıştık. Sonunda kazandık ve podyumdan indiğimizde madalyalarımızı bir süre üzerimizde tuttuk. Bir şey başarmışız gibi hissettik.

Robin bana döndü ve şöyle dedi: "Görme yetini kaybetmeye başladığında, Olimpiyatlardan döndüğüm yıldı, ilk aklıma gelen şey 'Aman Tanrım, kardeşim belki benim yaşadığım bu deneyimi yaşayamayacak.' oldu. Ve şimdi yanıldığımı biliyorum."

Olimpiyatlarda "ulusal ceketini giyen herkes dostundur" dedi. Ama Paralimpikler'de, "herkes senin dostundur, ülke ne olursa olsun, çünkü herkes bir şeyler yaşadı. Bir anlayış, bir empati var ve bu rakipleri çok daha yakına getiriyor."

 14. En sevdiğiniz Paralimpik anı nedir?

Vancouver'da evde yarışmak (2010 Paralimpikleri) iyi geçti. Tüm aile tribünlerdeydi. Temelde aile buluşması yaptılar. Bazı yüksek sesli kuzenlerimizin tezahürat yaptığını duyabiliyorduk. Bu çok güzeldi.

15. Milano Cortina 2026 Paralimpik Kış Oyunları'nda sizi en çok ne heyecanlandırıyor?

Yemek ve kahve.

Şimdi koç olarak diğer tarafta olma şansım var, bu harika. Sporcuların gelişimini izlemekten gerçekten keyif alıyorum ve ne kadar iyi çıktıklarını görmek istiyorum.

 16. Para kros kayak izlerken taraftarlar nelere dikkat edebilir?

Oldukça zorlu bir parkurda. Bence bazı muhteşem fiziksel performanslar ve belki de muhteşem kazalar için fırsatlar var çünkü hızlı inişler var. Bence iyi bir rekabet ve sıkı yarışlar olacak.

 17. Milano Cortina 2026'da yarışacak sporcular için bir mesaj paylaşabilir misiniz?

Sporcuların sadece orada olmak, televizyonda yer almak ve onlara odaklanmak gibi oyunlara gitmesi, gelecek nesil çocuklara temsil etme fırsatıdır.

Bunu izleyecekler ve belki de gördükleri görüntülerde kendilerini yansıtacaklar. Engelli bireyler için yüksek seviyeli bir sporda gerçekten güçlü bir olasılık olduğunu göstermek.

Dünyanın bir yerinde, bir çocuk o sporu izleyecek ve yapmak isteyecek. Bu bir ömür boyu sürecek bir tutku ve keyif mi yoksa kariyer mi olursa olsun, bu önemli değil.